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夏日清淡苋菜粥的做法不容错过

日期:2019-2-26(原创文章,禁止转载)

暑热时期很多人都喜欢吃粥,苋菜粥做法简单还含有很癫痫病早期治疗方法好的补血效果,而且,苋菜中有丰富的钙、铁、维生素K,对贫血的人极有帮助。所以苋菜是夏季最佳的蔬菜之一。那么,苋菜粥怎么做才好吃呢?

车前叶苋菜粥的做法详细步骤

1. 把车前叶用清水洗净,刀切碎,备用。

2. 将苋菜洗净,刀切碎,备用。

3. 把葱白洗一洗,刀切成段,备用。

4. 将小米淘洗净,直接放入锅内,倒入适量清水,置于武火上煮至水沸,改用文火继续煮,待米熟透时,放入车前河南军海脑科医院韩向东专家怎么样草、苋菜、葱段,煮沸一会儿,加入精盐、味精调味,可供食用。

车前叶苋菜粥的做法小贴士

健康提示:此菜粥具有清热、祛痰、利尿、明目的功效。

食物相克:小米:小米忌与杏仁同食。苋菜(紫):苋菜忌与甲鱼和龟肉同食。

苋菜小鱼粥的做法详细步骤

1.苋菜洗净,焯水捞出后立即放入冷水周口癫痫病十佳医院泡凉,再捞出沥尽水分切小段;小银鱼泡水,洗净备用。

2.大米煮成稀粥,放入苋菜及小银鱼煮熟,加入调味料,调拌均匀即可。

苋菜小鱼粥的做法小贴士

健康提示:春季防病养生粥

食物相克:稻米:唐?孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人癫痫治疗费用跟哪些因素有关卒心痛。”清?王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”苋菜(紫):苋菜忌与甲鱼和龟肉同食。

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